これが身体の歪みの原因！
日常生活でのカラダの使い方が原因
意識してます？カラダの使い方！
なんといっても一番の歪みの原因は日常でのカラダの使い方です。
最近多くなっているのは 1日中デスクワークをしている人や、軽作業の人に、 腰痛や肩こりが多くなっています。
重労働の場合、痛みや歪みは即座に感じられ急性的な症状が多く自覚症状もはっきりしています。
しかし、デスクワークや軽作業の方は、長時間同じ姿勢でいることが多く、カラダの歪みも少しづつ蓄積され気付いたら慢性的な肩こり・腰痛になっていることが多いのです。
椅子に座ると足を組んでいたり、画面に集中して猫背になっていたり、立っている時もどちらかに体重を傾けていたり、無意識で行っているから気付きにくく、悪化しやすいのです。
ケガや事故、急な運動なども歪みの原因となりますが、ほとんどの方の肩こり・腰痛は日常の生活習慣・カラダの使い方によって歪んでいます。
あなたが日常でのカラダの使い方を意識するだけでも、肩こり・腰痛の予防や早期回復になります。
浅い呼吸がゆがみを生む？！
正しい呼吸できていますか？！
多くの方に『呼吸してますか？』と聞くと皆さん『しています！』と答えます。
しかし『深く息をして、骨盤と背骨が動くの知ってますか？』と聞くとほとんどに人が『・・・・？』といったリアクションです。
呼吸つまり息をすることですが、通常私たちは何気なしに息をしています。
呼吸は運動すると酸素の消費量があがり、息も早く大きくなります。
また、精神活動にも大きく左右され、落ちおんでいたりストレスを感じていたりするときは回数も減り、浅くなっています。カラダの応急処置としてあくびやため息が出るのです。
深く腹式呼吸をすると、骨盤（仙骨）～脊椎～頭蓋骨まで連動して動き、脳脊髄液（リンパ液）の循環・神経を通じての知覚・感覚・感情などの制御に影響していることはあまり知られていません。
深呼吸をすると、こころか落ち着いたり、正しい判断が出来るようになったりするのはこういったカラダの制御機能があるからです。
呼吸によってとりこまれる酸素は体中を巡り必要な栄養素などを運び、老廃物を吸い取ってきて体外へ排出するといった役割もあります。
呼吸が浅かったりうまくいかないと、感覚・知覚・感情が乱れたり、カラダに酸素が行き渡らずガス交換もできないためカラダやこころが疲れやすくなって歪みの原因となってしまうのです。
呼吸は生命維持のバランスに重大な影響を及ぼしているので、意識的にコントロールするといったことが健康への第一歩となります。喫煙の習慣がある方は特に意識が必要です。
食べ物によってカラダが歪む！？
食事もまた、生命維持には欠かせません。
食事とカラダの歪みときいて『ピン！』とこない方もいらっしゃると思います。
しかし、ここが重要なのです。
人間が一日3回食事をするとして・・・
一年間で・・・３食×３６５日＝１０９５食です。
この間、ファーストフードやカップラーメンなどレトルト食品を毎食たべている人と、きちんと自炊して食事のバランスに気をつけている人とは雲泥の差になります。
食事の取り方によっては内臓に負担をかけたりしてその結果、毒素や老廃物が抜けにくい身体になり便秘、冷え、肩こり、腰痛をも引き起こすのです。
また、噛みクセや噛み合わせにも注意が必要です。
噛みクセは一方の頸椎に負担をかけ、偏頭痛や頚・肩こりの原因になるといった報告もあります。
いずれにせよ、食事もまた即健康と関わってくるということを意識していただきたいところです。
感情が身体を歪める！？
『緊張して肩がこるわ～』などと聞いたことありませんか？
私たちの脳はストレスを感じると”攻撃されている”と認識して身体を硬直させ防御反応に出ます。
これは動物の本能的行動なので自然なのですが、日常（仕事・生活）のストレス・環境ストレス・テクノ（パソコン、ケイタイ）ストレスなど、ストレスの多い現代ではこれが歪みの原因にもなります。
また、感情もカラダに影響があります。
例えば・・・ストレスで胃潰瘍とか、下痢をしたり、高血圧になったり。
ココロの問題も体型に現われてきます。
クヨクヨばかりしていると、自然と体はうつむき猫背になってくるし
そのほかにも、イライラ怒りっぽい人は『カッ！』っと目を開き肩が上がり上半身に力が入りますし、臆病な方は腰が引け丸くなっています。
生まれ持った性格や個性ならば問題ありませんが、それが、痛みや苦痛になる場合治療の対象となりますよね。もちろん骨格をしっかりさせると、気持ちも安定するし、内臓の調子も良くなる方も多くいらっしゃいます。
『内面は外見に現われる』まさにその通りなのです。
ストレスがカラダに現われないうちにしっかりストレス発散させてくださいね
ムシカ整体院では“経筋膜整体法”という独自の整体理論を取り入れた施術を行っています。
機械など一切使わず、伝統手技療法に独特の運動療法を駆使し、痛みがなく安全で効果の高い施術を行っています。
整体施術の流れ
1.問診票の記入
問診票のご記入をお願いします。
問診表に記入していただき、お悩みの症状についてお伺いします。
初回のカウンセリングは特に現状の把握と改善・回復への方向性を決定するために、『いつ、どのように起きたか？どのような痛みがあるのか？ 』などをお聞きします。
2.カウンセリングとゆがみのチェック
お身体の痛みやゆがみの状態を確認します。
立位・触診・関節可動域など各種検査を行うことで、様々な体の情報を読み取り、歪みの状態を把握していきます。
特に初回の検査を大切にしていますので、たっぷり時間を使います。
その後、わかりやすく説明させていただきます。
3.経筋膜整体による基本の整体施術
症状に合わせて全身を整えます。
ムシカ整体院の基本施術はお身体の全身矯正を目的としています。
骨格の歪みは本当に人それぞれで、一人ひとりのゆがみに合わせて、ソフトに股関節を矯正して骨盤のゆがみを整えていきます。
ほとんどの患者さまがこの段階で骨格の改善を実感していただけます。
4.骨格の矯正(骨盤・頸椎・頭蓋・猫背・O脚など）～矯正コースの場合～
症状に合わせた専門施術を行います。
慢性的な深い症状には矯正コースをおすすめしております。
矯正コースをお申し込みの場合、ここでは患者様のお身体の状態に合わせ、より専門的な施術を行います。
5.改善チェックとご説明
施術後のお体の状態を確認します。
施術後の状態を検査して、体のバランスや痛みなどご確認していただき、説明させていただきます。
6.アフターフォローとアドバイス
今後の改善方針や注意点をご説明します。
施術後の注意点や今後どうやって改善していくかアドバイスをさせていただきます。
以上で終了ですが、ご質問などがあればご遠慮なくお話ください。
※このページの施術例はあくまでも一例です。 施術の内容・時間は患者さんの症状により異なります。
そのときのあなたの身体に最も適した施術・アドバイスを心がけています。
